⚡ 配速计算

: /km

例如：6分钟30秒，请输入6和30

半程马拉松 (21.0975km)
--:--:--
全程马拉松 (42.195km)
--:--:--
平均配速
--:-- /km

💡 配速建议

  • 新手跑者：6:00-7:00配速，享受跑步乐趣
  • 进阶跑者：5:00-6:00配速，挑战个人最佳
  • 精英跑者：4:00-5:00配速，冲击比赛名次
  • 专业选手：3:00-4:00配速，竞技水平

📊 分段用时参考

请先输入配速或目标时间